抗衰老特飲

園到非常喜飲肉桂的香味, 很難想像肉桂是藥材的一種, 因為園丁一直認為, 好味的食物一定是無的! :)

剛剛見到外國有一報導, 肉桂可以抗衰老, 并有以的特飲介紹:

將4大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉及三杯水煮沸, 每天當水飲, 可保持皮膚光滑且預防老化. 也可延長壽命，讓你更年輕﹗

在當前的秋天時分, 飲蜜糖水也對喉嚨不錯喔, 又可以抗衰老, 不錯.

油類的脂肪結構 ~ OH! 椰子要少吃啦!

剛找到有關油類的脂肪結構資料, 亦有詳細飽和及不包和脂肪比例, 對園丁及園丁的朋友們購買食油時應該有所幫助.
園丁小孩時很喜愛椰子味道的食品, 如椰汁製的食品更是最愛, 但在數年前知道椰子的飽和脂肪比例是油類之冠後, 已沒有再食了, 身體健康最重要啊!

省錢面膜 ~ 奶粉面膜

園丁朋友近日的皮膚出奇地變得有光彩, 我們一班同事都覺得很奇怪, 所以今天午飯時來個大迫供. 追問他是否拍拖啦, 轉用那隻護膚品啦........ 在一輪迫供後, 得了一個大發現!

同事原來在一個月前一樣向她的朋友迫供, 供出一個園丁諗都諗唔到既新 DIY面膜. 原來同事的朋友在書中看到, 用1-2湯匙全脂奶粉 + 適量水份, 調成比較稠糊狀, 當面膜塗在面上, 乾後用溫水沖淨即可, 據說可令皮膚白滑帶光澤.

同事仲提醒園丁們, 她想起園丁曾提過, 最好是在每晚洗澡前, 先潔面, 再塗上面膜(最平的)都可以, 跟住洗澡, 浸浴, 讓水蒸氣幫助吸收面膜的精華, 洗完澡後便可以洗去面上的面膜, 養成習慣, 一個月下來便這樣了, 真的便宜到不得了.

不過, 平歸平, 最重要的是, 園丁有無此份恆心呢? 不過, 既然如此容易, 一舉兩得, 下班後買罐小庄的回家啦!

炒米茶 ~ 醫胃病

園丁剛剛與同事閒聊時, 同事說她胃痛了很久, 看了多次醫生到沒有改善, 全份薪水都貢獻了給醫生, 真頭痛!

園丁多年前亦受胃酸過多困擾, 很難有改善, 因為香港大部份人每天都活在壓力下, 忙上班, 忙 project, 忙食飯, 忙回家, 忙煮飯, 忙幫小朋友做功課.........最沒時間是 : 照顧自己的身子, 唉!

說回園丁現在的胃病如何, 好番了! 多得一位朋友指點, 教園丁用白米在白鑊上用細火烘炒, 炒至有微黃的顏色後, 盛起放涼, 每天用保溫壺焗水飲 1 - 2 杯, 要同炒米茶做個長久的朋友, 經大半年時間, 胃病好多了, 又便宜又方便, 味道很像飲日本的玄米茶, 美人們不妨一試!

~ 周身痕 ~

中秋節快到了, 園丁真的感受到秋天已經來臨, 因為皮膚在叫救命 ~ 周身痕!

不知如何事好, 因為痕癢令園丁做事不專心, 隻手不自覺的會走........ 多麼失儀啊!

打電話給媽咪求救, 她說有人說用片糖煲水洗面洗身, 在止癢作用, 所以昨晚立即試一試, 果然OK啊, 不過我會再清水過一過, 因為園丁怕痕癢跟我說再見後, 螞蟻來同我 say Hi!

極速吸濕大法

今天天氣真的有涼意, 感覺舒服多了!

剛又看到 ~ 極速吸濕大法 ~, 細看原來是用 '爽膚水' 做 DIY面膜, 倒不失為急救的方法.

但最根本應該從飲食及平日護膚入手. 園丁多年來的肌膚都很敏感, 秋天一早便敲我的門口, 用過很多品牌的護膚品, 當中 MF 的神X水真的不錯, 但長時間試用, 有做 facial 的小姐說會令皮膚變薄, 園丁的面皮也曾有很多 facial 小姐說皮薄, 所以大概 2 年前, 園丁在一個偶然的嘗試下, 改用了 Biotherma 的護膚品, 感覺也不錯!

有日路經 Faxxl 的櫃位前買洗面用器, 售貨員游說園丁做面部測試, 好, 一於看看 Biotherma 的效果如何! 哈哈, 售貨員也不知可以 sale 什麼給我! 當然, 個結果只係園丁的皮膚水份充足, 比實際的年齡好一點點而已. 最重要的是...... Biotherma 是一個價錢合理, 效果又好好的品牌. 有我為証!
** 又是園丁的個人分享, 絕無推銷意圖 **
轉(星島)2009年9月23日 星期三 06:30 的資料給美人們分享 :
轉季的肌膚特別敏感，稍一不慎都會令肌膚五勞七傷，所以隨身攜帶的保濕噴霧可謂不可或缺，可用於上妝和補妝前，作即時保濕和紓緩劑之用。另一慳家的吸濕大法，是利用護膚品中最便宜的爽膚水做DIY面膜，只需約五分鐘便可即時提升肌膚水分，所費無幾又能迅速保濕，在日本已甚為流行。

'蛋腐果'減肥法

園丁剛聽到台灣流行過的 '蛋腐果' 減肥法. 未知美人們是否有聽過呢?

即是'皮蛋' + '豆腐' + '蔬果', 每天要有一餐, 一個月下來可以瘦 2-3kgs. 就是這麼簡單? 園丁即上網找找 ~ 哦, 是一位醫生自己曾用的方法, 由 Fat 醫師變了 Fit 醫師.

詳細了解後, 理念都是要用這一餐控制在 200 Kcal 內, 平衡了一天不會吃超標. 園丁想, 其實美人們跟園丁一樣, 一天的早餐及午餐一般都要在外吃, 那能控制到呢? 晚飯回家, 皇母娘娘一定有餸有湯, 怕你在外頭無啖好食, 食味精餐, 那可以 keep fit 呢? 所以便變了 keep fat 囉!

園丁亦曾經試過 :

食肉減法 ~ 失敗, 因為食到見到肉都驚, 園丁怕未成功已經膽固醇超錶!

醫院減肥法 ~ 失敗, 原因都是太多肉了......

減肥湯 ~ 半成功, 不過有副作用, 不知何解, 在過程中手臂出現了很多的脂肪粒, 到現在都有...

平衡飲食 ~ 最成功,不過好考你的意志力.....

所以, 這次園丁都是用此方法, 慢慢減, 因為太快, 園丁怕出皺紋啊......... : (

園丁決定比點壓力自己, 把每天的減肥飲食資料及痛苦經歷寫在下來: *Begonia KeepFit Garden*

等自己可以日日睇到, 鞭策吓自己, 唔好輕易放棄.

如果美人們都有意思找個伴, 一齊減肥, 比個電郵園丁啦, 我地可以一切互相勉勵一吓!

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